Diet Fleksibel: Cheat Day Tanpa Rasa Bersalah
www.longbranchcafeandbakery.com – Istilah cheat meal dan cheat day sering jadi alasan pelarian saat diet terasa berat. Satu sisi, momen bebas makan itu bisa menjaga kewarasan, sisi lain justru berisiko menghancurkan progres berhari-hari. Di sinilah konsep diet fleksibel menawarkan jalan tengah. Bukan pola makan kaku yang melarang semua makanan favorit, melainkan…